1 Het gebit 2 Wat is tanderosie? 3 Hoe ontstaat het? 4 Speeksel 5 Wanneer poetsen?

6  Goed poetsen is nodig 7  Hoe ziet erosie eruit? 8  Zuurgraad 9  Zure voeding 10 Tips

1 Het gebit

Je tanden en kiezen zijn belangrijk:

om te kunnen bijten. om te kunnen kauwen. om goed te kunnen praten.

Schone en gezonde tanden
zijn een visitekaartje
als je met iemand praat of lacht.

Iedereen kijkt liever naar een fris gebit.

We hebben allemaal geleerd
dat goed poetsen nodig is.
Als je goed poetst krijg je geen gaatjes.

 

Maar er is een probleem.
Het heet met een moeilijk woord:
tanderosie.

       

2 Wat is tanderosie?

Als je last hebt van tanderosie
dan lost je tandglazuur op.

Tandglazuur is de harde laag die om je tanden zit. Het glazuur beschermt je tanden. Ook kan tanderosie de wortels van je tanden oplossen.

Als het glazuur dun wordt
of helemaal weg is
dan worden je tanden
niet meer beschermd.

Je krijgt dan makkelijk
grote gaten in je kiezen.
Ook slijten je tanden weg.

Je tanden en kiezen lossen op.

       

3 Hoe ontstaat tanderosie?

Tanderosie komt door zuur.

Dat zuur zit bijvoorbeeld in:

• frisdrank
• vruchtensap
• yoghurtdrank
• breezers
• wijn
• fruit.

     

Maar het zuur zit ook in je maag.
Dat maagzuur komt bij je tanden
als je moet overgeven.

Als je iedere dag veel en vaak frisdrank drinkt heb je een grote kans op tanderosie.

       

4 Speeksel

Het speeksel in je mond
zorgt voor bescherming tegen erosie.

Het speeksel zorgt ervoor dat de zuren niet meer zuur zijn. De zuren worden door het speeksel neutraal gemaakt. De zuren kunnen dan de tanden niet meer aantasten.

Het speeksel maakt ook
een beschermlaag op je tanden.

       

5 Wanneer moet je tandenpoetsen?

Goed poetsen is belangrijk!
Maar je moet goed weten
wanneer je moet poetsen.

Waarom?

 

Als je je tanden poetst
poets je het speeksel
op je tanden weg.

Dan hebben je tanden
geen extra bescherming meer.

De erosie kan dan
op de schone plekken beginnen.

Heb je net iets gegeten of gedronken waar zuur in zit? Wacht dan met poetsen. Waarom? Het zuur maakt je tandglazuur zacht. Ga je dan poetsen? Dan poets je ook tandglazuur weg.

Neem liever een stukje kauwgum zonder suiker en poets pas een uur later.

Drink je veel frisdrank of vruchtensap?
Dan tast de erosie
vooral je voortanden aan.

  

Ook yoghurtdrink tast je tanden aan.

       

6 Goed poetsen is nodig

Goed poetsen is nodig.
Je krijgt dan geen gaatjes.

Gaatjes komen door cariës.
Cariës maakt ook tandglazuur kapot.

Cariës is iets anders dan tanderosie.

Cariës begint op tanden
die niet schoon zijn.

Het zuur en zoet (suiker) uit het eten en drinken plakt op de tanden. Dat is fijn voor bacteriën, maar niet voor de tanden. De bacteriën maken een zuur dat gaatjes maakt in je gebit.

       

7 Hoe ziet tanderosie eruit?

Als de erosie is begonnen
kan het glazuur dunner worden
of zelfs geheel verdwijnen.

Het tandbeen wordt dan zichtbaar.
De tanden worden geel.

  

Vullingen kunnen uit de tanden gaan steken.
Want de vullingen worden niet aangetast.

De foto die je hier ziet
staat op de site van:

Klik op het plaatje van de Gelderlander
voor meer foto's van tanderosie.

Door tanderosie worden tanden en kiezen ook kleiner. Dat kun je vooral bij de voortanden zien.

       

8 Zuurgraad?

Als je iets over zuur hoort of leest
gaat het vaak over de pH-waarde.

De pH-waarde wordt gemeten.
Het zegt iets over de zuurgraad.
Ook over de zuurgraad in je mond.

De normale pH-waarde is 7.

    

Is de pH-waarde laag,
minder dan 7,
dan heb je meer kans op gaatjes.

Is de pH-waarde hoog,
meer dan 7,
dan heb je meer kans
op tandplak en tandsteen.

       

9 De zuurgraad van drank en eten

Als de zuurgraad (de pH)
van een drankje
onder de 5,5 is
dan kan je tandglazuur oplossen.

Het heeft ook te maken met:

Hoe vaak drink je het?   Hoe drink je het? Bijvoorbeeld met een rietje.   Hoe lang houd je het drankje in je mond?

Hoe poets je je tanden.   Wanneer poets je je tanden.

Hier zie je de pH van:

Gewone thee 7,1	Zuiver water 7,0
Halfvolle melk 6,8	Kruidenthee 6,0
Karnemelk 4,4	Bier 4,3
Yoghurt (drank) 3,8	Sportdrank 3,4
Wijn 3,4	Kinder-Cola 3,3
Up-dranken 3,2	Sinaasappelsap 3,2
Limonadesiroop 3,0	Cassis 3,0
Cola Light 2,9	Appelsap 2,8
Maagsap 2,0 (als je moet overgeven)

Bovenaan staan de dranken
die goed zijn voor je gebit.

In de gele vakken
staan de zure dranken.
Die tasten je gebit aan.

Zuur in het eten

Al het zure eten
kan je gebit aantasten.

Vooral:

zuur fruit (appel, druiven, kiwi),   citrusvruchten (sinaasappel, citroen)   en bessen.

Ook eten waar extra zuur
bij wordt gedaan is een probleem.

appelstroop slasaus mayonaise azijn

augurk uitjes zuurtjes en lollies

Het zuigen op Vitamine C pillen of snoepjes
is heel slecht voor het tandglazuur.

Ook mensen die vaak overgeven krijgen problemen met hun gebit.

Zure lucht

En er zijn plekken
waar de lucht zuur is.
Ook daar kan de oorzaak
van tanderosie liggen.

Bijvoorbeeld in: verffabrieken   ruimtes om foto's te ontwikkelen   zwembaden met chloorwater.

       

10 Tips

Wil je mooie, gezonde tanden?
Denk dan hieraan:

Neem minder zure dranken en eet minder zuur voedsel.

Kies voor gewone thee en koffie zonder suiker. Of kies water of melk.

Slik zuur drinken en eten gauw door.

Drink met een rietje. Dat beschermt je voortanden.

Zuig niet op zure snoepjes.

Eet maar 1 of 2 keer per dag zuur fruit.

Spoel je mond met water of melk na of neem suikervrije kauwgum.

Drink je 's morgens sinaasappelsap? Poets dan je tanden van tevoren.

Heb je iets zuurs gegeten of gedronken? Wacht dan een uur met tandenpoetsen.

Gebruik tandpasta met fluor.

Kauw regelmatig op suikervrije kauwgum. Kauwgum neutraliseert het zuur.

   

Schrijf eens op wat je graag eet en drinkt. Kijk wat zuur is. Kijk wat goed is.

Filmpje kijken? Klik hier.
Het filmpje is van ziekenhuis.nl.

  

Info van tandartsplein.nl. Foto's van corbis.com en gelderlander.nl.