1. Onderzoek 2. De vragen 3. De uitslag

4. Snacks 5. Gezond eten Vragenlijst

 

'Dik? Dat word je vanaf de brugklas!'

1. Onderzoek

'Dik? Dat word je vanaf de brugklas'
was de titel van een bericht in 'De Gelderlander'.

Het ging over een onderzoek waarin jongeren aangeven wat zij vinden van 'dik zijn'. 5 duizend jongeren deden mee. Ze waren allemaal jonger dan 15 jaar.

Heb jij de vragenlijst ook ingevuld?
Dan kun je die vergelijken
met de antwoorden die hieronder staan.

Moet je de vragenlijst nog invullen?

 Klik dan hier .

     

2. De vragen

De onderzoekers stelden verschillende vragen.
Ze vroegen de jongeren bijvoorbeeld:

 Vind je jezelf te dik?

55% (iets meer dan de helft)
vindt zichzelf te dik.

De onderzoekers wilden verder weten:

Eten jongeren die zichzelf te dik vinden  minder snacks dan kinderen  die zichzelf prima vinden?

Jongeren die zichzelf te dik voelen,
snoepen evenveel als de jongeren
die zichzelf niet te dik vinden.

Wie kiest bij jullie thuis het snoep uit?

41% (4 van de 10) zegt
dat de ouders het snoep kiezen en kopen.

Hoe vaak eten jongeren een snack?

47% (bijna de helft) van de jongeren vindt dat je dik wordt van snacks. Zij eten 1 of 2 keer een snack in een week. Daarmee bedoelen ze snoep, chips en eten uit de snackbar.

Wat eten jongeren die snacks  niet ongezond vinden? Deze jongens en meisjes snacken veel meer. 38% eet wel 1 of 2 keer per dag een snack. Dat is bijna 4 van de 10.

Welke jongeren eten het vaakst fruit?

Van de kinderen tussen de 10 en 12 jaar
eet 17% regelmatig fruit.
Dat zijn bijna 2 van de 10 kinderen.

3. De uitslag

Waarom doen deze jonge groep kinderen dat?

Dat komt omdat zij op de basisschool
les krijgen over gezond eten.

Als deze jongens en meisjes in de puberteit zijn,
dan willen ze er goed en gezond uit zien.
Dat vinden zij belangrijk.

Wie eten er het slechtst?

Jongeren van 13, 14 en 15 jaar eten het ongezondst. Vooral jongeren van 14 jaar zijn vaak te dik.

Weet je hoe dat komt?

Na de basisschool krijgen jongeren meer zakgeld.
Op school kunnen ze daarvan in de kantine
veel ongezond eten kopen.
Daardoor gaat het gauw verkeerd
en worden ze dikker van het snacken.

4. Snacks

Wat vinden jongeren de meest ongezonde snacks?

Uit het frituurvet: patat (24%) broodje hamburger (13%) frikadel (7%)

Zoete snacks: chocoladereep (9%) een stuk taart (7%)

Wat noemen de jongeren zelf op als ongezonde snacks?

• McDonalds

• Magnumijs

Welke snacks vinden jongeren wel gezond?

popcorn pannenkoeken tosti's knakworstjes soep

 5. Gezond eten

 Voedingsdeskundigen zeggen dit:

 Eet en drink iedere dag...

5 tot 8 sneetjes brood   4 tot 6 aardappels (200-300 gram) 3 tot 4 groentelepels (150-200 gram)   2 stuks fruit (200 gram)

2-3 glazen melk (3 - 4,5 deciliter)   100 gram vlees of vis, kip of ei, tahoe of tempé   1 tot 2 plakjes vleeswaar 1 tot 2 plakken kaas

En drink anderhalve liter per dag.

Kies dan voor: water thee halfvolle melk of karnemelk   en light dranken (2 glazen per dag mag).

Denk hieraan:

Snoep en snack niet teveel. Eet niet meer dan je lichaam nodig heeft. Alles wat je meer eet dan nodig is, wordt omgezet in lichaamsvet. In frisdranken zoals cola, sinas en jus d'orange zit heel veel suiker.