1. Griep
link
naar Mexicaanse griep
 |
Jij hebt vast en zeker
wel eens griep gehad?Dus je
weet wat het is
en hoe je je dan voelt: |
- moe,
- misselijk,
- hoofdpijn,
- koude rillingen,
- koorts,
|
- spierpijn,
- pijn,
- keelpijn,
- loopneus.
|
Je voelt je
echt beroerd.
Griep begint meestal plotseling.
Griep is een infectieziekte.
Dat betekent dat de griep
begint door een virus.
 |
Het griepvirus
heet met een mooi woord:
influ-enza-virus
. |
Het griepvirus is erg
besmettelijk.
Het gaat verder door:
- hoesten,
- met elkaar praten
- elkaar een hand geven.
 |
Als iemand met griep bij het
hoesten
zijn hand voor de mond heeft gehouden
dan zit het virus op zijn hand.
Zo kan hij het virus doorgeven
aan iemand anders. |
Als je besmet bent met het
griepvirus
dan merk je dat binnen drie dagen.
Dat is binnen 24 tot 72 uur.
Je wordt ziek.
 |
De griep komt het meest voor
- in de winter
- of vroeg in het
voorjaar.
|
Omdat het virus zo besmettelijk is,
komt er gauw een griepepidemie.
2. Soorten griep
Er zijn verschillende soorten griep.
Iedere griep heeft een eigen virus.
Er zijn drie types, A,
B en C.
De
A-griep is het gevaarlijkst.
Dit
griepvirus is heel
erg besmettelijk.
Als je bij iemand met deze griep bent
word je, bijna zeker, ook ziek.
 |
Het virus gaat
via je neus
en je luchtpijp
naar de longen. |
Bij de A-griep worden
veel mensen ziek.
Binnen een paar weken hebben
5 tot 10 mensen van de 100
griep gehad.
3. Koorts
 |
Als je griep hebt
moet je lichaam hard werken.
Je lichaam wil dat het virus verdwijnt.
Want het virus hoort daar niet. |
Dat je lichaam hard werkt
voel je aan de temperatuur.
Net als bij een motor die hard werkt
wordt je lichaam heel heet.
Dat noemen we koorts.
 |
De temperatuur van je lichaam
is dan hoger dan 37,5 graad.
Hoe hoger de temperatuur
hoe zieker je je voelt.
Boven de 40 graden
moet je de dokter bellen. |
Ook kan het gebeuren
dat je door het virus heel zwak wordt.
Dan krijgen andere ziekmakers een kans.
Die ziekmakers zijn meestal de
bacteriën.
Zij kunnen longontsteking veroorzaken.
 |
Daarom krijgen mensen die
de griepprik. |
Wanneer bel je de dokter?
- Als de koorts hoger is dan 40 graden.
- Als de griep na 5 dagen niet over is.
- Als je erg moet hoesten met slijm
erbij.
Maar.. als je gezond bent
is griep niet zo erg.
4. De griepprik
Vanaf eind oktober
kunnen mensen die oud of ziek zijn
de griepprik halen bij de huisarts.
 |
Maar ook jongere mensen
die in hun beroep meer gevaar lopen
om griep te krijgen
kunnen een griepprik halen.
Het betekent niet
dat mensen na de griepprik
geen griep krijgen. |
Waarom?
Het griepvirus verandert steeds.
- Daarom moet er ieder jaar
een nieuw vaccin worden gemaakt.
- Daarom moeten de mensen ieder jaar
opnieuw worden ingeënt.
In de griepprik zitten stoffen
van dode of zwakke griep virussen.
 |
Deze stoffen zijn zo zwak
dat ze de ziekte
niet meer veroorzaken.De
stoffen zorgen ervoor
dat lichaam meer weerstand krijgt
tegen bepaalde griepsoorten. |
Als er een echte griepepidemie is
komt dat meestal door een nieuw virus.
5. Griep voorkomen en genezen?
 |
Je hebt gelezen
dat griep heel besmettelijk is.
Je
kunt griep niet
voorkomen. |
Wat wel helpt:
- zorg dat je gezond eet
- zorg dat je fit bent
- zorg dat je genoeg slaapt
- zorg dat je genoeg beweging hebt
- zorg dat je genoeg
ontspant
Als je toch griep krijgt
moet je uitzieken.
 |
Dan is het goed dat je:
- veel rust en in bed blijft
- veel drinkt
(vruchtensap en
bouillon)
- zorgt voor warmte
|
Hoge koorts?
 |
Als de koorts boven
de 39,5 graad komt
en je hebt pijn?Neem dan paracetamol. |
 |
|
Let op! Je wordt er niet sneller beter
door. |
Als je keel erg zeer doet?
 |
Houd dan je keel nat:
- sabbel op een snoepje
- gorgel met zout water
- drink koude dranken
|
Zit je neus verstopt?
 |
Los een theelepel zout op
in een kopje water.
- Snuif het zoute water op.
Houd je hoofd naar achteren.
Of haal een neusspray. |
Neusspray en
neusdruppels
mag je niet lang gebruiken.
Na 7 dagen moet je stoppen.
Zout water
is dus beter.
Als er meer mensen ziek zijn
moet ieder zijn eigen spullen gebruiken.
 |
Ook kan het prettig zijn
om boven heet water te stomen.
Doe het wel voorzichtig.
Soms is het fijn
om
wat menthol
in het water
te doen. |
6. Grog
 |
Het helpt niet tegen de griep
maar het is wel lekker
als je griep hebt:
- de grog
met citroen of sinaasappel.
Klik voor een recept
op de foto. |
Als je griep krijgt?
Zorg goed voor jezelf
of laat je lekker verwennen!
Ga naar
het filmpje over griep.
Klik hier.
-Klik daar op
Filmpjes.
-Klik op de
3.
-Scroll naar
Griep / griepprik.
|
Wil je meer weten over griep?
Op
www.kennisnet.nl/special/griep/
vind je verschillende links naar sites over griep.
Info en foto's van
Kringapotheek.nl, Google.nl
